Yaxşı yuxu sağlamlığın həm təməli, həm də göstəricisidir. Bildiyimiz kimi, gecə yuxusu zamanı orqanizm yenilənir və bərpa olunur.
Bir çarpayıda qucaqlaşıb yatmaq romantik münasibətləri möhkəmlətsə də, ər-arvadın ayrılıqda səhhəti üçün zərərlidir.
Bir çox evlərdə dərmanlar soyuducuda saxlanılır. İnsanlar fikirləşir ki, soyuqda dərmanlar xarab olmur. Lakin bu belə deyil.
Hər kəs siqaret, spirtli içki və sağlam qidalanmamaq kimi zərərli vərdişlərin orqanizmə mənfi təsir etdiyini bilir.
Soyuq fəsillərdə soyuqdəymə xəstəlikləri artır. Bu xəstəliklərin simptomlarından biri öskürəkdir.
İmmun sistemi zəif olanlar koronavirusa daha tez-tez yoluxur. Həmçinin koronavirusun ağırlaşmaları da əsasən zəif immunitetin fonunda inkişaf edir.
İtaliyada koronavirusdan ölənlərin sayı 1809 nəfərdir. Bir çox insanlarda bu fakt təəccüb doğurur. Nə üçün məhz İtaliya?
Koronavirusuna yoluxmanın qarşısını almaq üçün ilk növbədə əlləri tez-tez sabun və su ilə yumaq lazımdır. Lakin bəzi hallarda əlləri yumaq mümkün olmur və bu zaman köməyimizə antiseptik spreylər gəlir.
Koronavirus ilk növbədə immun sistemi zəif olan insanlar üçün təhlükəlidir. İmmuniteti gücləndirmək və gigiyena qaydalarına diqqətlə riayət ətmək koronavirusdan və onun fəsadlarından qoruyan əsas amillərdir.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, tibbi maskalar sağlam insanları koronavirusdan demək olar qorumur.
D vitamin orqanizmdə baş verən bir çox proseslərdə aktiv iştirak edir. Mütəxəssislərin fikrinə görə, bu vitaminin orqanizmdə normal səviyyədə olması hətta insanın həyatını uzada bilir.
Boğaz iltihabı zamanı xəstə ağrı və diskomfort hiss edir, yemək yeyə bilmir, adi su içəndə, danışanda əziyyət çəkir.
Diyetoloqların fikrinə görə, səhər acqarına su içmək ən faydalı vərdişlərdən biridir. Onun köməyi ilə bir çox sağlamlıq problemlərini də həll etmək mümkündür.
Son zamanlar koronavirusun dünyada yayılması bir çox insanları təşvişə salıb.
Böyük Britaniyada çox maraqlı eksperiment aparılıb.
Xlorgeksidin koronavirusun profilaktikasında effektli sayılır. Mütəxəssislər bu məhlulla əlləri silməyi tövsiyə edirlər.
Tanınmış rusiyalı həkim, akademik, onlarla kitabın müəllifi Pavel Evdokimenko öz kanalında yeni koronavirusdan qorumaq üçün bəzi çox sadə qaydaları təqdim edib.
Mütəxəssislər evi koronavirusdan qorumaq üçün evin havasını tez-tez (gündə ən azı 2 dəfə 30 dəq. az olmayaraq) dəyişməyi tövsiyə edirlər.
Rusiyanın tibb ekspertləri tibbi bankalarla müalicənin hansı xəstəliklərdə tətbiq olunması, əksinə hansı xəstələrdə fəsad verəcəyi barədə açıqlama verib.
Yeməyin ikinci dəfə qızdırılması qidanın keyfiyyətini pisləşdirə və bakteriyaların artmasına səbəb ola bilər.
Vitaminlərin sağlamlığımıza təsirləri olduqca çoxdur. A vitamini də bunlardan biridir. İti görmənin, sağlam qığırdaq və sümükllərin, hamar dərinin memarı məhz A vitaminidir.
Saglamolun.az kp.ru-ya istinadla bildirir ki, alimlərin müşahidələrinə görə, koronavirus xarici mühitdə çox davamlı deyil və adi dezinfeksiya və təmizləyici vasitələrin təsirindən məhv olur.
Kalsium orqanizmdə böyük rol oynayır və orqanizmdə gedən bir çox proseslərdə aktiv iştirak edir.
Beyin, qan, ürək, böyrəklər, qaraciyər, neyronlar, sinirlər, gözlər su ilə fəaliyyət göstərir, normal funksiyaları üçün əsas komponentlərdən biri də sudur.
2.jpg)
Əsnəmək yaşından asılı olmayaraq, bütün insanlar üçün təbii haldır və çox faydalıdır.
Baş ağrısı ən yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir. Başınız ağrıyırsa dərhal dərmana əl atmayın.
El arasında daha çox “ürək damcıları” kimi tanınan köhnə sovet dərmanı korvalol indi də öz populyarlığını itirməyib və xüsusilə yaşlı insanlar tərəfindən tez-tez istifadə olunur.
Havalar soyuduqca respirator viruslar, eləcə də qrip ştamları aktivləşir. Viruslara yoluxmamaq üçün nə etmək lazımdır?
İsveç alimləri 45 000 kişi və 60 000 qadının gündəlik rasionunu və onların sümüklərinin vəziyyətini analiz etdikdən sonra belə nəticəyə gəliblər ki, südün müntəzəm olaraq istehlakı sümük toxumasını zəiflədir və sınıqların riskini artırır.
Məşhur onkoloq, uzun və ağrısız həyat haqqında ən çox satılan kitabların müəllifi – Devid Aqus bu yaxınlarda Moskvada keçirilən “Sağlam Moskva” assambleyasında məruzə ilə çıxış edib.
