Qış aylarında yerkökü vitamin və mineralların ən yaxşı mənbələrdən biridir.

Qarabaşaq ən faydalı yarma sayılır. Qarabaşaq zülallar, B qrupu, C və E vitaminləri, kalsium, mis, dəmir, maqnezium, kalium, yod kimi minerallar, flavonoidlər, liflərlə zəngindir.

Kələm turşusu qışın ən populyar məhsuludur. El arasında ona "molokan" kələmi də deyilir. Kələm turşusu sağlamlığımız üçün olduqca vacib probiotik, prebiotik, qidalı liflər, fermentlər və vitaminlərlə zəngindir.

Əridilmiş kərə yağı həm faydalı, həm də müalicəvi məhsuldur.

Ən faydalı tərəvəzlərdən biri olan gül kələmi C, PP,A, B qrupu vitaminlər, kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir və bir çox digər minerallar, həzm olunmayan qidalı liflərlə zəngindir.

Mütəxəssislər uzun illərdir ki, qara çayın faydalı xüsusiyyətlərini öyrənirlər. Tədqiqatlar göstərir ki, gündə 1 stəkan çay içənlərin immun sistemi daha güclü olur.

Qırmızı soğan ən faydalı soğan sortu sayılır. Saglamolun.az sizə qırmızı soğanın 10 inanılmaz faydasını təqdim edirik.

Narın sonsuz faydalarından xəbərdarsınızmı? Xərçəng və bir sıra xəstəlikləri kökündən məhv edən meyvənin suyu özündən də şəfalıdır.

Qidalanma təkcə balanslaşdırılmış və maksimum dərəcədə faydalı maddələrdən ibarət deyil, həm də müntəzəm olmalıdır.

Kök insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır.

Saysız faydaları olan bulqur həm də arıqlamağa kömək edir. Bulqurun arıqlamağa təsiri haqqında türkiyəli qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Seda.D məlumat verib.

Diyetoloqların fikrincə, armud bağırsaqlar üçün ən faydalı meyvə hesab edilir.

Soğan ən faydalı tərəvəzlərdən biri sayılır. Soğanın bir çox növləri var.

Əzgil çox faydalı meyvədir. Əzgilin tərkibi olduqca zəngindir. Bu meyvədə C,A, B1, B2, B3, B6, B9 vitaminləri, kalium, dəmir, maqnezium, yod, kalsium, fosfor, selen, sink, orqanik turşular, pektin və s. kimi faydalı maddələr var.

Bəzən ən adi və ucuz məhsullar orqanizmə olduqca faydalı təsir edir, sağlamlığı qorumağa yardım edir. Belə məhsullardan biri yulaf yarmasıdır.

Püstənin müalicəvi əhəmiyyəti qədim xalqlara məlum idi. Onu heyvan zəhərinə qarşı güclü vasitə hesab ediblər.

Sarımsaq çox faydalı tərəvəzdir. Sarımsaq ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bəzi xərçəng növlərinin, metabolik sindromunun riskini azaldır.

Toyuq bulyonunun tərkibində olan faydalı maddələr soyuqdəymə və qripp zamanı xəstənin vəziyyətini yüngülləşdirir, nəfəs yollarını təmizləyir.

Ən ucuz və əlçatan tərəvəzlərdən olan kələmin bir çox faydalı və müalicəvi xüsusiyyətləri var.

Orqanizmə hədsiz faydaları olduğunu öyrənən rusiyalı jurnalist bu narıncı tərəvəzi öz üzərində sınamaq qərarına gəlir.

Küncüt toxumları bir çox faydalı maddələrlə zəngindir.

Gül kələmi digər kələm növləri arasında ən faydalısıdır. Hazırda mövsümüdür və onu bacardıqca çox yeyin.

Bu çox tanınmış reseptdir. Bu reseptin müəllifi dünya şöhrətli sovet alimi, fizik akademik A.F.İoffedir.

Xurmanın vətəni Çindir. Xurma əsl təbii vitamin-mineral kompleksidir.

Fəsil dəyişib və yay fəslinin meyvələri artıq öz yerini payız meyvələrinə verir.

Yağ və proteinlə zəngin olan avokado reseptsiz həkim rolunu oynayır.

Soyuq fəsillərdə sitrus meyvələri bizi lazım olan vitamin və minerallarla təmin edir.

Xurma ən faydalı meyvələrdən biri sayılır. Xurma ürəyin sağlamlığını qoruyur, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, orqanizmi lazım olan vitamin və minerallarla təmin edir.

Ən ucuz və sadə tərəvəzlərdən biri olan çuğundur eyni zamanda ən faydalı tərəvəz sayıla bilər.

Həddən artıq yüklənmələr, yüksək stress və yaşlanma – bütün bunlar bizim yaddaşımızı zəiflədir. Xoşbəxtlikdən elə içkilər var ki, onlar bu prosesi ləngitməyə imkan verir.