İnsanlarda şişkinliyə ən çox fermentləşdirilə bilən oliqosaxaridlər, disaxaridlər, monosaxaridlər və poliollar qida qrupu səbəb olur.

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gecə corabla yatmaq daha tez yuxuya getməyə və fasiləsiz yatmağa kömək edir.

Fiziki, emosional, kimyəvi və zehni səbəblərdən yaranan stres, bu gün bir çox insana təsir edən xəstəlikdir. Bəzi ekspertlərin fikrincə, xəstəliklərin yaranma səbəbinin 80 faizi streslə bağlıdır.

Həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov “Rossiya 1” kanalının “О самом главном” verilişinin efirində baş ağrılarının bilinməyən səbəblərinə toxunub. 

Bu sadə dəmləmə orqanizmi ziyanlı maddələrdən təmizləyir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, arıqladır, insanı daha gümrah edir.

Qədim tütünçəkmə üsulu qəlyan siqaretdən az zərərli deyil.

Yeni tədqiqatlar intelektual işlə məşğul olanlara gündüzləri yatmağı tövsiyyə edir.

Kartof çipslərinin müntəzəm istehlakının piylənmədən sonsuzluğa qədər yeddi təhlükəli nəticəsi açıqlanıb.

Dietoloq gündə 2 litr su içməyin faydalı olması barədə fikrin yanlış olduğunu açıqlayıb.

Sağlam və uzun ömür yaşamaq üçün sağlamlığınızın qayğısına vaxtında qalmalısınız.

Bəzi vərdişlər vardır ki, siz onları uşaqlıqdan indiyə qədər hər gün təkrarlayırsınız. Amma siz bu vərdişlərin orqanizm üçün zərəli olduğunu bilmirsiniz. Bu vərdişlərə aiddir:

Nüvə müharibəsi zamanı konkret olaraq nüvə başlıqlı bombalar atılır. Bu zaman bombanın atıldığı ərazi tamam dağıldığı və yanğınlar olduğu halda, 1000 kilometrlərlə radiusda olan bütün canlı varlıqlar şüalanmaq və ölmək təhlükəsi ilə üz-üzə qalır.

30 yaşdan sonra müntəzəm olaraq qadınlarda bel dairəsinin 90 sm-dan çox olması təhlükəli xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Xroniki yorğunluq sindromu ən az altı ay davam edən və hər hansı bir tibbi vəziyyətlə izah edilə bilməyən həddindən artıq yorğunluq ilə xarakterizə olunan mürəkkəb bir xəstəlikdir. Yorğunluq fiziki və ya əqli fəaliyyətlə pisləşir, lakin istirahətlə yaxşılaşmır.

Stress, qorxu, əsəb gərginliyi keçirən qadınlarda daha çox hormonal sistem və gözəllik atrubutları: dəri və saçlar sıradan çıxır.

Baş ağrıyanda çox zaman kofein tərkibli olduğu üçün çay yaxşı təsir edir.

Səhərlər isti su içsəniz, bədəninizi zərərli toksinlərdən təmizləməsinə köməkçi olar. Bunun səbəbi, suyun və digər mayelərin mədədə qidaların ayrılmasını artırması və həzm sisteminin yaxşılaşdırılmasıdır.

Qarabaşağın vətəni Hindistandır. Orada qarabaşaq 3000 il əvvəl becərilməyə başlanmışdır. Əsrlər sonra, qarabaşaq yarması Çin, Yaponiya və Koreya da becərilməyə başladı.

Biz hamımız toyuğun döş ətini xoşlayırıq. Toyuğun döş əti tez bişdiyinə görə onu əksər qadınlar mətbəxində görməyi xoşlayırlar.

Bəzi vitaminlər var ki, onların norma həddinin aşılması insan üçün öldürücü ola bilər.

D vitamini insan sağlamlığı üçün vacib olan maddələrdən biridir. Bu vitaminin çatışmazlığı bir sıra pozulma və xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər:

Əsəb, panik atak, ürək ağrısı və həyəcan zamanı təcili yardım kimi valerian (pişikotu) və korvalol cövhərini içmək, xüsusən bu cövhərləri tez-tez qəbul etmək insan üçün təhlükəlidir.

Xorultu ilə mübarizə aparmaq üçün bir neçə təsirli üsul var.

Ürək cərrahı Cerald Lemol bildirib ki, limfa sistemi insan ömrünün uzunluğunda mühüm rol oynayır. Onu sağlam saxlamağın isə müəyyən yolları var.

Gün ərzində tez-tez aclıq hissi keçirtmək, yeməklərdən sanki doymamaq, mədənin sıyrılması hissi insanın kökəlib, piylənməsinə, ürək-damar və şəkər xəstəliklərinə zəmin yaradır.

Arıqlamaq çətindir, çəkini normada  saxlamaq da bir o qədər çətindir. Çəkimizi qaydaya salmaq barədə düsünəndə ilk ağlımıza gələn şey isə dieta və idmandır.

Amerikanın məşhur diyetoloqu Liza Yanq arıqlamaq və ondan sonra kökəlməmək istəyənlər üçün 7 məsləhət verib.

Hazırda məişətdə, işdə, məktəbdə, yolda - demək olar ki, hər yerdə ən geniş şəkildə istifadə etdiyimiz təmizləyici vasitə nəm salfetlərdir.

Üzüüstə yatmaq Altsheymer xəstəliyinin inkişafına təkan verə bilər. Bu barədə "Sputnik.ru" radiosuna nevroloq-somnoloq Yelena Tsareva danışıb.

Çox insan uzun ömür yaşamaq istəyir. Amma etiraf edək ki, elə çoxumuz orqanizmimizin bu qədər ömrə uyğun olmadığını bilirik.