Yay aylarında necə qidalanmalıyıq? İsti havalarda qidalanmada nələrə diqqət etməliyik?

Fəsillərin dəyişməsi təkcə əhvalımıza, həyat tərzimizə deyil, həmçinin yuxumuza və vərdişlərimizə də təsir göstərir.

Evli kişilər daha uzun ömürlü olurlar. Rəsmi aşıqlamaya görə subay kişilər 9 il 7 ay evli kişilərdən az yaşayırlar. Bunun səbəbləri çoxdur.

İnsan həyatının demək olar ki, üçdə bir hissəsi yuxuda keçir. Yuxu ən yaxşı istirahət növü sayılır.

Alimlər insanın yuxu zamanı hiss etdiyi qorxular haqda danışıb. Demək olar ki, böyüklərin 8% yuxu zamanı qorxu hiss etdiyini bildirib.

50 yaşından sonra orqanizm daha çox susuzlaşmağa başlayır. Amma maraqlısı odur ki, insan özü susuzluq hiss etmir. Bu yaşda insanlar həyati prosesləri təmin etmək üçün daha faydalı içkilər içməlidir.

İnsan orqanizminin hüceyrə qatı xolesterinlə əhatə edilib.

Qarğıdalının insan sağlamlığı üçün bir çox faydaları mövcuddur.

Yayda isti hava baş ağrısı və halsızlığın səbəbi orqanizmin susuzlaşması, maye çatışmazlığı ola bilər.

Ağız suyu - ağız içindəki bakteriyaları öldürmək və həzmi başlatmaq üçün ifraz edilən mayedir. Son illərdə yatarkən ağzınızdan su gəlməsi tez-tez rast gəlinən hal olub.

Yayda kökəlməmək üçün duz, qazlı içkilər və qəhvə qəbulunu məhdudlaşdırmaq məsləhət görülür.

Telefonunuzu üzü aşağı qoysanız, daha uzun müddət istifadə edə biləcəksiniz.

Onkoloq, tibb elmləri namizədi, NAKFF klinikasının baş həkimi Anton İvanov bəzi dərmanların insanda xərçəngin inkişafına səbəb ola biləcəyini söyləyib.

Yay aylarında dərini günəşin zərərli ultrabənövşəyi şüalarından qorumaq üçün günəş kremlərindən geniş istifadə olunur .

Yemək istehlak etmək müddəti, ən az çəki və sağlamlıq üçün uyğun qida seçmək qədər vacibdir.

Həddən artıq çox gilas orqanizmə zərərlidir.

Rusiyalı həkim-terapevt Aleksey Xuxrev ağcaqanadlardan qorunmaq üçün çox sadə üsul təqdim edib.

Yay aylarının tələbatlı qidası ovdux, soyuq doğramac bəzi xəstəliklərdə əks göstərişdir.

Statistika göstərir ki, kolbasa məhsulları insanların soyuducu və süfrəsində çörək, ət, pendirdən sonrakı yerdə gəlir.

Həyat tərzimizin bir parçasına çevrilən rənglər ruhi və fiziki sağlamlığa birbaşa təsir edir. Rənglərin həmin funksionallığını bir sıra psixoloji durumlarda da müşahidə etmək olur.

İnsan orqanizmi üçün dağıdıcı təsirli zərərli çay növü məlum olub.

Endokrinoloq yoda olan tələbatı ödəmək üçün asan yolu açıqlayıb.

Necə ki, yuxusuzluq, az yatmaq sağlamlığa zərərlidir, eləcə də çox yatmaq tibbi problemlər yarada bilir.

Hər gün bir stəkan isti təbii süd içmək sinir sistemi və əsəbləri rahatladır.

B3 vitamini, A vitamin və şirin meyvələrin miqdarını azatlmaqla qaraciyərin sağlamlığını qorumaq olar.

Mütəxəssislər genetik modifikasiya olunmuş siçanlar üzərində tədqiqat aparıblar. Bu tədqiqat insanlar üçün həyata keçirildiyi zaman oxşar bir nəticə əldə edilib. Nəticəyə görə uşaqlar ağıllarını analarının genlərindən alırlar.

Bizim adət etdiyimiz qidaların hamısı pəhriz üçün ideal hesab olunmur. Bəziləri isə əksinə, arıqlamağa mane olur.

Amerikalı həkim Riçard Şults ən təbii antibiotikin reseptini söylədi. Bu resept orqanizmdəki bütün infeksiyaların məhvinə səbəb olur.

Taleyi dəyişmək üçün çərçivədən çıxmaq lazımdır. Özünüzü dəyişdirin, o zaman ssenari də dəyişəcək. Başqasını kopyalamayın, özünüzü yaradın!

Oksitosin beyində həyatdan zövq, xoşbəxtlik hisslərini yaradan hormondur.