Alimlər piylərin səmərəli şəkildə əridilməsinə, limfaların və maddələr mübadiləsinin yaxşılaşmasına kömək edən beş məhsulun adını çəkiblər.
Saglamolun.az axşam.az-a istinadən şaftalının bilmədiyiniz faydalarını tədim edir:
Fındıq bir çox faydalı maddələrlə zəngindir. Onun tərkibində polidoymamış yağlı turşular, vitaminlər (xüsusilə B qrupu, E), müxtəlif makro və mikroelementlər (marqan, mis, maqnezium, fosfor, sink, kalium və s.), aminturşuları, zülallar, fitosterollar və s. var.
Əksəriyyətimiz səhər yeməyində kərə yağı və pendir yeyirik.
Amerika alimləri badımcanın yeni faydasını aşkar ediblər.
Yüksək təzyiq insan orqanizminə çox ciddi ziyan vurur, ürək və damarlarda, gözlərdə, böyrəklərdə ağır pozulmaların inkişafına səbəb olur.
Orqanizmin təmizlənməsi, dərinin cavanlaşması, viruslarla və iltihabla mübarizə, həzmin yaxşılaşması və immun sisteminin möhkəmlənməsi – bütün bunlara sadə bir reseptlə nail olmaq olar.
Qarpız, pendir və isti çörək yayın ən ləzzətli təamıdır. Lakin diyetoloqlar bu məhsulları birlikdə yeməməyi tövsiyə edir.
Şaftalı suyu C, E və K vitaminləri, fosfor, maqnezium, mis, sink, kalium, manqan, dəmir və kalsium kimi minerallarla zəngin yay içkisidir.
Statistika göstərir ki, dünyada hər 7-ci cütlük hamiləliklə bağlı problemlər yaşayır. 40-50% hallarda bunun səbəbi kişi sonsuzluğudur.
Polşa alimləri araşdırma zamanı aşkar ediblər ki, alma kolorektal xərçəngdən (yoğun bağırsaq xərçəngi) qorunmaq üçün ən yaxşı məhsuldur.
Əgər təzə çəkilmiş çuğundur şirəsini tez-tez içməyi vərdiş etsəz, sağlamlığınızı xeyli möhkəmləndirə bilərsiniz.
Yay aylarının imtinaedilməz meyvələrindən olan qarpız arıqlamaq istəyənlər üçün əla qidadır.
Qarpızın böyrəklər üçün olan faydası hamıya məlumdur.
Çoxları südün faydalı xassələrini yüksək qiymətləndirmir və çox nahaq yerə.
Şəkərli diabet ağır xroniki xəstəlikdir. İldən ilə bu xəstəliyə yoluxan insanların sayı artır.
Tutun insan orqanizminə faydalarını təəssüf ki, əksər insanlar bilmirlər.
Estrogenlər qadın sağlamlığı və əhvalında ən böyük rollardan birini oynayan hormonlardır. Məhz estrogenlər qadını qadın edir.
Yemiş çox faydalı məhsuldur.
Yumurta keyfiyyətli zülal qaynağı olan mükəmməl bir qidadır.
İsti havada ürək-damar sistemi daha gərgin şəraitdə işləyir ki, nəticədə ürək tutmasının, infarkt və insultun riski artır.
Yayın ən çox sevilən meyvələrindən biri də alçadır. Türkiyəli diyetoloq Nil Şahin alçanın faydalı xüsusiyyətlərindən danışıb.
Alma sirkəsi insan orqanizmində bir çox problemin həlli üçün əla vasitədir.
Amerika diyetoloqlar assosiasiyası yüksək arterial təzyiqdən əziyyət çəkən insanlara hər gün lobya yeməyi tövsiyə edirlər.
Qan təkcə ürək-damar sisteminin deyil, həm də bütün orqanizmin sağlamlıq vəziyyətinin göstəricisidir.
Soğan güclü antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və bunu hamı bilir.
Mixəyin kimyəvi tərkibi olduqca zəngindir. Onun tərkibində nadir faydalı birləşmələr var - flavonoidlər, qeksan, evgenol, timol və s.
Çində yarım milyon insan iştirakı ilə araşdırma keçirilib.
Yumurta insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Çünki tərkibində 90% kalsium, 10% dəmir var.
