Tətilə çıxmazdan əvvəl sürətlə arıqlamaq istəyi səhv pəhriz tətbiq etməyə gətirib çıxarır. Pəhriz proqramları qulaqdan-qulağa gəlib çatan yanlış məlumatlarla deyil, hər bir fərdin maddələr mübadiləsi fərqli olduğu üçün insanın özünə məxsus olmalıdır.

İnsan orqanizmi çox ciddi yükləmələrə tab gətirmək və bu zaman tonusda qalmaq iqtidarındadır. Lakin bəzən insanlar hiss edir ki, buna heç bir ciddi səbəb olmadan enerjisini itirir, çox tez yorulur.

Onurğa sütununun əyriliyi son illərdə olduqca geniş yayılmış haldır. Bu problemi  həm idman məşqləri, həm də tibbi yollarla bərpa etmək mümkündür.

Çay çox faydalı və müalicəvi məhsuldur. Lakin çayın həddindən artıq miqdarda qəbulu ziyanlı ola bilər.

Həcəmət və ya hicam (qanalma) keçmişdə demək olar bütün dünyada əsas müalicə metodlarından biri kimi çox geniş istifadə olunurdu.

Hal hazırda plastik butulkalarda su ən çox satılan məhsuldur. Lakin belə su alanlara həkimlər xəbərdarlıq  edir ki, təkrar həmin butulkalara su və həmçinin süd və digər mayeləri doldurub istifadə etməsinlər.

İnsanın bioloji ritmlərininin, hormonal fonun və fizioloji parametrlərinin gün ərzində dəyişilməsini nəzərə alaraq alman və ingilis alimləri ideal gün rejimi tərtib ediblər.

Son zamanlar plastik butulkalarda satılan suyun ziyanı haqqında məlumatları tez-tez oxumaq və ya eşitmək olur. Bu nə dərəcədə həqiqətə uyğundur?

Bütün dünya diyetoloqları arıqlamaq üçün ac qalmağı qəti şəkildə tövsiyə etmirlər. Bu həm lazım olan effekt verməyəcək - stress vəziyyətinə düşmüş orqanizm daha sonra bundan da artıq piy ehtiyatı yığmağa başlayacaq.

Zehni yorğunluq başağrısı və yuxusuzluq kimi hallara səbəb olur, sosial həyatımıza mənfi təsir göstərir.

Alimlər hər 1 saatdan bir 1 stəkan su içməyi tövsiyə edirlər. Xüsusilə bu isti havada vacibdir. Bu sadə qaydaya əməl etməklə siz özünüzü bir çox xəstəliklərdən və pozulmalardan qoruya bilərsiniz.

Şirin qazlı sular (cola, pepsi və s.) insan sağlamlığı üçün ən ziyanlı məhsullar siyahısına daxildir. Bütün dünya həkimləri bu içkilərdən imtina etməyi və ya ən azından onların qəbulunu kəskin azaltmağını tövsiyə edirlər.

Ağrı orqanizmin müdafiyə mexanizmidir. Ağrı orqanizmdə olan hər hansı "nasazlıqdan" xəbər verir.

Biz bilirik ki, insanların 4 qan qrupu var - I (0), II (A), III (B) və IV (AB). Lakin son illərdə aparılan araşdırmalar göstərib ki, qan qruplarının sayı  4 deyil, daha çoxdur.

İllərdir ki, günəş şüalarının dəri xərçənginin səbəbkarı kimi təqdim edilir. Sonradan bu xəbərdarlığa aydınlıq gətirilərək bildirildi ki, əslində zərərli olan günəş şüaları deyil, günəş şüaları nəticəsində yararanan yanıqlardır.

Bəzən biz vaxt azlığından və ya "qənaət" məqsədi ilə axşamdan dəmlənmiş çayı səhər qızdırıb içirik.

Son illər aparılan müşahidələrə görə, qadın və kişilərdə orta yuxu norması 7-8 saatdan 6-7 saata düşüb.

Çoxumuzun imtina edə bilmədiyi plov qida dəyəri baxımından zəngin yemək deyil.

Üzgüçülüyün bütün bədənə, bəzi xəstəliklərlə müalicədə nə qədər faydalı olduğu çoxlarına məlumdur.

Həkimlər tez-tez deyir ki, su insan üçün yeməkdən vacibdir. Bu həqiqətən belədir. İnsan orqanizminin 85%-ni su təşkil edir.

Dondurma yay fəslinin əvəzedilməz təamıdır. Meyvəli, şokoladlı, vanilli, rəngarəng dondurmalar böyükdən kiçiyə hər kəsin sevimlisidir.

Hal hazırda bütün dünyada ayaqyalın gəzmək dəbə minib. Ayaqyalın gəzmək dəbi ilk dəfə ABŞ-da meydana çıxıb.

Köklükdən əziyyət çəkirsinizsə, həzm probleminiz varsa, bunun sadə müalicəsi üçün birgünlük ac qalmaq praktikasını sınamağa dəyər.

Belə bir fikir var ki, faydalı qidaların dadı xoşagəlməz olur.

Maş lobyası qaraciyər yağlanmasının qarşısını alır və arıqlamağa kömək edir.

Çayı daha dadlı və faydalı etmək üçün ona bəzi otları və ədviyyatları əlavə edə bilərsiniz.

Müasir insanlar daim tələsir, gecikir və bu səbəbdən tez-tez ayaq üstə yeyirlər. Həkimlərin fikrinə görə bu çox ziyanlı vərdişdir və bu vərdiş gələcəkdə bir çox ciddi problemlərin inkişafına təkan verə bilər.

Bir çox insan mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir.

Donmuş limonun nə qədər faydalı olduğunu bilirdinizmi?

Xarici KİV-lərin məlumatına əsasən, İngiltərə alimləri araşdırmalar nəticəsində belə qərara gəliblər ki, piylənmə kişilərin sağlamlığına qadınlarla müqayisədə daha çox ziyan vurur və ömrün qısalmasına gətirib çıxardır.