Mikrobların çoxu ağız və tənəffüs yolları vasitəsilə ötürüldüyü üçün ağız boşluğunun sağlamlığına və təmizliyinə xüsusi diqqət yetirməliyik. Ağız boşluğunda olan hər hansı problem digər daha ciddi problemlərin xəbərçisi ola bilər. Ağız və diş sağlamlığı ilə bağlı nəzərə alınacaq əsas məqamları topladıq.
Ağzı və dişləri sağlam olan insanların damaqları ilk növbədə saqqız rəngi çəhrayı olmalıdır. Zamanla aşınma səbəbindən daha qırmızı rəngdə görünməyə başlaya bilər. Bundan əlavə, diş əti həssaslığı olan şəxslərdə intraoral aşınmalar müşahidə edilir. Ağızda meydana gələn bu problemlərlə yanaşı, diş əti çəkilməsi də yaşanır.
İlk növbədə dişlərinizi təmizləyərkən daha yumşaq üsullar tətbiq etmək lazımdır. Diş həssaslığının əsas səbəbi istifadə etdiyiniz diş fırçası ola bilər. Sərt diş fırçaları yerinə daha yumşaq diş fırçası seçmək sağlamlığınıza müsbət təsir edəcək.
Dilinizi fırçalamağı unutmayın
Dildə çoxlu görünməyən bakteriyalar var. Ağız boşluğunun təmizlənməsi zamanı dilin təmizlənməsi də zəruri hallarda aparılmalıdır. Dilin təmizlənməsi pozulduqda dildə zərərli bakteriyalar yaranmağa və çoxalmağa başlayır. Bu, ağız qoxusuna, dad itkisinə və diş əti xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Dişlərinizi fırçalayarkən dil təmizləmə tətbiq etməyin ən asan yolu dil təmizləyici cihaz əldə etməkdir. Bu cür aparat ağız boşluğunun təmizlənməsi üçün çox effektivdir.
Ağır və ədviyyatlı yeməklərdən çəkinin
Xoşagəlməz bir ağız qoxusu adətən ədviyyatlı qidaların istehlakından dərhal sonra baş verir. Bu dildə yığılan qalıqlar parçalanaraq bakteriyaya çevrildikdə baş verir.
Sağlamlığınız üçün yarada biləcəyiniz ən əsas vərdişlərdən biri də ağız qarqarası etməkdir. Bu proses bakteriyalardan xilas olmanızı asanlaşdırır və ağız qoxusundan xilas olmağa kömək edir.
Həssas dişləriniz varsa bunu edin
Həssas dişləri olanlar soyuq və ya isti yeməklər qəbul edərkən diş ağrısı kimi problemlər yaşaya bilərlər. Bu həssaslıqlar diş minasının aşınmaya başladığını göstərir. Əgər diş minasının yaratdığı müxtəlif problemlər yaşayırsınızsa, düzgün müalicə üsulu üçün mütəxəssis rəyi almalısınız.
Sevinc Hüseynova
Saglamolun.Az
