Yazda vitamin çatışmazlığı. Simptomlar, çarələr
Hər il yaz başlayarkən insanlar tez-tez iştahasızlıqdan, əsəbilikdən, yorğunluqdan, təkrarlanan soyuqdəymələrdən əziyyət çəkməyə başlayırlar.
Özümüzü qış travmalarından necə qoruyaq. TÖVSİYƏLƏR
Soyuq qarlı şaxtalı havada travmaların sayı kəskin artır. Qış travmaları arasında ən çox çıxıq, əzilmə və sınıqlara rast gəlinir.
Klaster baş ağrısı
Klaster (ingilis sözü olub “cluster” – “dəstə”sözündəndir) baş ağrıları – yalnız kişilərin “imtiyazıdır” və buna görə də onu bəzən “kişi miqreni” də adlandırırlar.
Gərginlik baş ağrıları
Baş ağrılarının ən çox yayılmış növlərindən biri – baş və boyun əzələlərinin gərginləşməsi ilə xarakterizə olunan gərginlik baş ağrılarıdır.
Bağırsaq necə işləyir
Horra şəkilli yarımçıq həzm olunmuş qida kütləsi – ximus - kiçik paylarla mədədən, nazik bağırsağın əvvəli hesab edilən onikibarmaq bağırsağa daxil olur.
Qrip və soyuqdəymənin DÜZGÜN müalicəsi. Vacib qaydalar
Qrip və soyuqdəymə müalicə olunmalıdırmı? Əlbəttə ki, olunmalıdır. Xüsusən də bu qripə aiddir ki, bu xəstəlik yüksək hərarətlə müşahidə olunur və ağır fəsadlar verə bilər.
İmmunitetiniz möhkəmdirmi? TESTlə yoxlayın
1. Mən müntəzəm olaraq idmanla (və ya bədən tərbiyyəsi ilə) məşğul oluram.
2. Mən tez-tez stress vəziyətlərə düşmürəm, stresə davamlıyam.
3. Mən gecə 8 saatdan az olmayaraq yatıram.
İmmunitetin xalq təbabəti üsulları ilə möhkəmləndirilməsi
Qışda insanın immuniteti zəifləyir və bu səbəbdən qışda insanlar daha tez-tez xəstələnir. Sizə immuniteti möhkəmləndirmək üçün bir neçə xalq təbabəti üsulu təqdim etmək istərdik.
Dəriniz yağlı, quru yoxsa normaldır? Sadə TESTlə təyin edin
Su-yağ balansının vəziyyətindən asılı olaraq insanların üz dərisinin aşağıdakı tipləri ayrıd edilir: normal dəri; quru dəri; yağlı dəri; qarışıq dəri.
Böyrək daşı xəstəliyinin müalicəsi
Bu xəstəliyin müalicə metodu daşın (və ya daşların) ölçülərindən, onların yerləşməsindən, xəstənin vəziyyətindən və s.-dən asılıdır.
Müqəddəs kitablarda adı çəkilən meyvənin 1001 FAYDASI
Tövratda və Quranda adı çəkilən nar insan üçün ən xeyirli bitkilərdən biridir. Nar vitamin (A, C, B, P,E) və mikroelementlərlə (kali, kalsium, yod, mis, dəmir və s.) olduqca zəngindir.
Bədən quruluşunuzun tipini bilirsinizmi?
İnsanların bədən quruluşu 3 tipə bölünür - normostenik, hiperstenik, astenik.
Sizin bədən çəkiniz normaya uyğundurmu? SADƏ TEST
Bunu bilmək üçün bədən kütləsi indeksini hesablayın.
Qaraciyər sirrozu. SİMPTOMLAR
Qaraciyər sirrozu – qaraciyərin ağır xroniki və proqressivləşən xəstəliyidir.
Damaq və diş xəstəliklərinin profilaktikası
- Dişlərin düzgün şəkildə təmizləmək. (Bu haqda “Siz dişlərinizi düzgün təmizləyirsinizmi?” məqalədə oxuyun.) - İl ərzində 2 dəfə (hər 6 aydanbir) olmaqla mütləq stomatoloqun profilaktik müayinəsindən keçmək və dişlərin peşəkar səviyyədə təmizlənməsini yerinə yetirmək lazımdır.
Mədə necə işləyir?
Ağız boşluğunda hissəvi olaraq emal edilmiş qida udlaqdan qida borusuna, oradan isə mədəyə daxil olur.
Böyrəklərin sağlamlığını qorumaq üçün tövsiyələr
- Düzgün qidalanma. Böyrəklər ət və digər zülal mənşəli qidaları, xüsusən də onların daha tez-tez hallarda və çox miqdarda qəbul edilməsini “sevmirlər”.
Osteoporozun profilaktikası
- Bədən çəkisinin aşağı olması (bədən kütləsi indeksinin 20 kq/m-dən az olması) osteoporoz üçün ciddi risk faktoru hesab olunur. Ona görə də hal-hazırda qadınlar arasında arıqlamaq dəbi onların sümük sistemi üçün çox təhlükəli hesab olunur.
Öd kisəsi xəstəliklərinin profilaktikası
Əgər sizdə bu xəstəliyə meyllilik varsa, çalışın aşağıdakı qaydalara əməl edəsiniz.
