Maqnit rezonans görüntüləmə tədqiqatları sevginin asılılıq yaradan bir xəstəlik olduğunu təsdiqləyir. Hər hansı bir dərman (birbaşa və ya dolayısı ilə) beyindəki sinir yollarından birini - həzz almaqdan məsul olan və dopamin tərəfindən aktivləşdirilən mezolimbik sistemi əhatə edir. Romantik ehtiras eyni kimyəvi təsir vasitəsilə eyni sistemi qismən stimullaşdırır.
Neyroloqlar sevgililərin beyinlərinin kompüter şəkillərini kokain və ya opiatların təsiri altında olan insanların beyinlərinin şəkilləri ilə müqayisə edib və müəyyən ediblər ki, hər iki halda beynin eyni nahiyələrinin əksəriyyəti aktivləşib. Bir-birinizə aşiq olduğunuz zaman bütün bunlar əladır. Bəs rədd olunsanız nə olacaq? Aydın zehnimizi və azadlığımızı bərpa edə bilərikmi? Başqa bir insana və ya heç olmasa özümə keçmək üçün gücü haradan ala bilərəm?
“ Biz Niyə Sevirik?” kitabının müəllifi, antropoloq Helen Fişer bu halda çıxış yollarını belə sıralayıb.
- Sizə sevgilinizi xatırladan hər şeyi həyatınızdan çıxarın
Çarlz Dikkensin dediyi kimi, “Sevgi ancaq cüzi yemək yeyərək uzun müddət öz varlığını davam etdirə bilər”. Ən qısa təmas belə beyninizdə romantik ehtirası alovlandıra bilər. Əgər sağalmaq istəyirsənsə, ürəyini oğurlayan oğrunun bütün izlərini yox etməlisən.
- Düzgün fikirləri formalaşdırın
Sevdiyiniz insan haqqında düşünməyi dayandıra bilmirsinizsə, diqqətinizi onun mənfi xüsusiyyətlərinə yönəldin. Sevdiyiniz və özünüzlə apardığınız birinin qüsurlarının siyahısını tərtib edin. Xəyal qurmağa çalışın. Özünüzü sizə heyran olan və sizinlə maraqlanan gözəl bir yoldaş və ya yoldaşla əl-ələ gəzdiyinizi təsəvvür edin. Beləliklə, düşüncələrinizdə başqası görünəcək: indi yaramazı oradan atmağın əsl vaxtıdır!
- Məşğul olun
Dostlarınızı dəvət edin. Qonşularınızı ziyarət edin. Kartlar və ya digər oyunlar oynayın. Rəsm çəkməyi və ya gitara çalmağı öyrənin. Musiqi dinləmək. Rəqs. Oxu. Krossvordları həll edin. Ev heyvanı alın. Bütün həyatınız boyunca ziyarət etməyi xəyal etdiyiniz yerə tətilə gedin.
Bütün bunlar nə üçündür? Sonra, qarşılıqsız sevgidən əziyyət çəkmə, görünür, dopamin səviyyələrinin kəskin azalması ilə əlaqələndirilir. Diqqət yetirdikdə və yeni bir şey etdikdə, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran bu maddənin konsentrasiyası yüksəlir, sizi enerji və ümidlə qidalandırır.
- Hərəkət edin
Hər hansı bir fiziki məşq rədd edilmiş sevgililər üçün yaxşıdır. Hər dəfə kresloya əyləşəndə, telefonun yanında oturanda və ya boş boş pəncərədən çölə baxanda, səni tərk edən birinə əzab çəkən ürəyini yenidən alovla alovlandırmaq imkanı verirsən. Və məşq etməklə o alovu aclıqdan söndürmək şansı əldə edirsiniz. Hansı məşğələlərə üstünlük verirsinizsə, onlar yenə də sizi ruhlandıracaqlar.
- Yeni sevgi köhnəni qovar
Qarşılıqsız sevgidən qurtulmağın ən təsirli yolu dolduraraq yeni sevgili tapmaqdır
Saglamolun.Az
