Bütün günü "ayaq üstə" olsanız, axşam onları heç hiss etmirsiniz, şişlik və ağrı görünür - yağ balzamı ilə masaj etməyə çalışın.
100 ml zeytun yağı, 2 xörək qaşığı qarışdırın. yemək qaşığı küncüt yağı və 2 çay qaşığı A vitamini yağı məhlulu.
3 litr isti suda 1 çay qaşığı soda həll edin.
Ayaqlarınızı məhlulda 15-20 dəqiqə saxlayın. Bir dəsmal ilə qurulayın və balzamı aşağıdan yuxarı dairəvi masaj hərəkətləri ilə tətbiq edin. Udulana qədər 10-20 dəqiqə gözləyin, pambıq corablar geyinin və yatın.
Bu prosedurdan sonra ayaqların dincəldiyini hiss edəcəklər.
Saglamolun.Az
