Çobanyastığı, potensial sağlamlıq faydaları üçün əsrlər boyu istifadə edilən məşhur bir bitkidir. Çobanyastığın iki əsas növü var: Alman çobanyastığısı və Roma çobanyastığısı, hər ikisi də mülayim almaya bənzər qoxusu ilə tanınır.
Sağlamolun.az çobanyastığı ilə əlaqəli bəzi potensial faydaları təqdim edir:
İstirahət və yuxu: Çobanyastığı rahatlamağı təşviq etmək və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün tez-tez çay kimi istifadə olunur. Tərkibində apigenin kimi yüngül sedativ təsir göstərən birləşmələr var ki, bu da narahatlığı azaldır və sakitlik hissi yaradır.
Həzm sağlamlığı: Çobanyastığı çayı həzmsizlik, qaz, şişkinlik və əsəbi bağırsaq sindromu (IBS) kimi həzm problemlərini yüngülləşdirmək üçün istifadə olunur. Bu, həzm sisteminin əzələlərini rahatlamağa və iltihabı azaltmağa kömək edir.
İltihab əleyhinə: Çobanyastığı bədəndə iltihabı azaltmağa kömək edən antiinflamatuar və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Bu, artrit və digər iltihabi xəstəliklər kimi şərtlər üçün potensial olaraq faydalıdır.
Dəri sağlamlığı: Çobanyastığı topik olaraq tətbiq oluna bilər və ya səpgilər, günəş yanığı və ekzema kimi dəri qıcıqlarını sakitləşdirmək üçün dəriyə qulluq vasitələrində istifadə edilə bilər. Bu, həmçinin göz altındakı qara dairələrin görünüşünü azaltmağa kömək edər.
İmmunitet dəstəyi: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, çobanyastığın tərkibindəki antioksidanlar və iltihab əleyhinə birləşmələr sayəsində immuniteti gücləndirən xüsusiyyətlər ola bilər. Çobanyastığı çayı içmək və ya ondan pəhriz əlavəsi kimi istifadə etmək ümumi immunitet sağlamlığını dəstəkləyə bilər.
Menstrual ağrıları kəsici: Çobanyastığı çayı menstrual krampları və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir. Onun əzələ gevşetici xüsusiyyətləri uterus spazmlarını aradan qaldırır.
Ağız sağlamlığı: Çobanyastığı iltihab əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətlərinə görə ağız qarqaralarında və qarqaralarda istifadə edilmişdir. Ağız yaralarını, diş ətinin iltihabını sakitləşdirməyə və ümumi ağız sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Allergiyadan qurtulma: Çobanyastığı çayı iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə allergiya simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Burun tutulmasını azaltmağa və qıcıqlanmış selikli qişaları sakitləşdirməyə qarşı çox faydalıdır.
Stress və anksiyetenin azaldılması: Çobanyastığın sakitləşdirici təsiri yuxunu yaxşılaşdırmaqdan kənara çıxır. Müntəzəm olaraq istehlak edildikdə stress və narahatlığı azaldır.
Xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlər: Bəzi tədqiqatlar çobanyastığı ekstraktlarının xüsusilə xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını almaq və yavaşlatmaq üçün potensial xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik ola biləcəyini irəli sürdü. Ancaq bu sahədə daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Çobanyastığı ən çox çay kimi istehlak edilir, lakin o, kapsullar, ekstraktlar və yerli kremlər də daxil olmaqla müxtəlif formalarda da mövcuddur. Hər hansı bir bitki mənşəli vasitədə olduğu kimi, çobanyastığı rutininizə daxil etməzdən əvvəl, xüsusən də əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.
Saglamolun.Az
