Загрузка...

Bu ürək xəstəliklərinin riskini 7 dəfə azaldır!

Tanınmış kardioxirurq, akademik Leo Bokeriya (Rusiya Federasiyası) "Komsomolskya pravda" qəzetinin müxbirinə hər gün yarım saat ərzində açıq havada gəzməyin inanılmaz faydaları haqqında danışıb.

Alim qeyd edib ki, hər gün yarım saat ərzində açıq havada gəzən insanda ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafının riski 7 dəfə, bu xəstəliklərdən ölümün riski isə 3 dəfə azalır.

Belə gəzintilər orqanizmə kompleks şəklində ümumimöhkəmləndirici təsir edir - orqanizmin daxili və xarici faktorlarının təsirinə davamlılığını artırır, stresi azaldır, əzələlələri möhkəmləndirir, mədə-bağırsaq və dayaq-hərəki sistemlərinin normal fəaliyyətini təmin edir, ağ ciyərlərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Hər gün orta tempdə qəzmək lazımdır. Gəzinti ən azı 30 dəqiqə ərzində davam etməlidir.


Saglamolun.Az

.
Загрузка...
.

loading...
.

HƏKİMLƏR

Rauf Sadıqov

Rauf Sadıqov

Neyrocərrahiyyə

Beyin ve omur ilik cərrahiyyəsi (neyrocərrah) İş stajı - 11 il

Ətraflı...
Gültəkin Abdullayeva

Gültəkin Abdullayeva

Trixologiya

Həkim-trixoloq Əmək stajı - 24 il

Ətraflı...
Cavid Musazadə

Cavid Musazadə

Travmatologiya

Travmatoloq-ortoped (cərrah) Əmək stajı - 8 il

Ətraflı...

SON YAZILAR

Яндекс.Метрика