Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün ən faydalı məhsullar

Kalium yüksək arterial təzyiqi tənzimləyir, ürəyi qoruyur.

Orqanizmdə təzyiqin yüksəlməsinin əsas səbəblərindən biri natriumun səviyyəsinin artmasıdır.  Natrium orqanizmdə mayeni saxlayır və bu da təzyqin yüksəlməsinə səbəb olur. Natriumun əsas mənbəyi duzdur. Kalium natriumun antaqonistidir, yəni kaliumun səviyyəsi yükəsldikcə natriumun səviyyəsi əksinə aşağı düşür ki, bu da təzyiqi tənzimləməyə kömək edir.

Məhz bu səbəbdən mütəxəssislər yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlərə və yüksək təzyiqin profilaktikası məqsədi ilə qidalanmada kalimla zəngin olan məhsulların miqdarını artırmağı tövsiyə edir.

Saglamolun.az sizə kaliumla zəngin olan məhsulların siyahısını təqdim edir:

- Kartof

- Paxlalılar (noxud, mərci, lobya)

- Ərik qurusu

- Qara gavalı qurusu

- Kişmiş

- Çərəzlər (qoz, fındıq, badam, araxıs, keşyu)

- Banan

- İspanaq

- Süd məhsulları (pendir, xama, qaymaq)

 - Balqabaq

Saglamolun.Az

............




loading...

 

 

 

Postinor (Hamiləlik əleyhinə)
Загрузка...

HƏKİMLƏR

Kəmalə Rəhimova

Kəmalə Rəhimova

Mammologiya

Mammoloq-onkoloq İş stajı - 10 il

Ətraflı...
Fuad Əliyev

Fuad Əliyev

Endokrinologiya

Tiroidoloq (zob xəstəlikləri) İş stajı - 10 il

Ətraflı...
Nərgiz Nəzirova

Nərgiz Nəzirova

Dietologiya

Həkim-dietoloq Əmək stajı - 6 il

Ətraflı...

 


Яндекс.Метрика