Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər üçün ən faydalı məhsullar

Kalium yüksək arterial təzyiqi tənzimləyir, ürəyi qoruyur.

Orqanizmdə təzyiqin yüksəlməsinin əsas səbəblərindən biri natriumun səviyyəsinin artmasıdır.  Natrium orqanizmdə mayeni saxlayır və bu da təzyqin yüksəlməsinə səbəb olur. Natriumun əsas mənbəyi duzdur. Kalium natriumun antaqonistidir, yəni kaliumun səviyyəsi yükəsldikcə natriumun səviyyəsi əksinə aşağı düşür ki, bu da təzyiqi tənzimləməyə kömək edir.

Məhz bu səbəbdən mütəxəssislər yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlərə və yüksək təzyiqin profilaktikası məqsədi ilə qidalanmada kalimla zəngin olan məhsulların miqdarını artırmağı tövsiyə edir.

Saglamolun.az sizə kaliumla zəngin olan məhsulların siyahısını təqdim edir:

- Kartof

- Paxlalılar (noxud, mərci, lobya)

- Ərik qurusu

- Qara gavalı qurusu

- Kişmiş

- Çərəzlər (qoz, fındıq, badam, araxıs, keşyu)

- Banan

- İspanaq

- Süd məhsulları (pendir, xama, qaymaq)

 - Balqabaq

Saglamolun.Az

............




loading...

HƏKİMLƏR

Nailə Əhmədova

Nailə Əhmədova

Fizioterapevt

Müalicəvi bədən tərbiyəsi üzrə həkim, fizioterapevt İş stajı - 33 il

Ətraflı...
Ağayeva Aytən Rauf qızı

Ağayeva Aytən…

Endokrinologiya

Cərrah-endokrinoloq Əmək stajı - 23 il

Ətraflı...
İlahə Quliyeva

İlahə Quliyeva

Ginekologiya

Cərrah, mama-ginekoloq Tibb üzrə fəlsəfə doktoru (mamalıq və cərrahiyyə ixtisası üzrə)

Ətraflı...

 


Яндекс.Метрика