Ekzotik meyvələrin faydası

Dükanlarda hər mövsümdə müxtəlif ekzotik meyvələri tapmaq olur. Bu meyvələrin müxtəlif faydalı xüsusiyyətləri və həmçinin əks-göstərişləri var.

İlk növbədə nəzərinizə çatdıraq ki, bu meyvələrin əksər hissəsi müxtəlif allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Allergiyalara meyilli olan insanlar və kiçik yaşlı uşaqlarda belə reaksiyaların ehtimalı daha yüksəkdir.

Bu səbəbdən ilk dəfə olaraq hər hansı ekzotik meyvə qəbul etdikdə ehtiyatlı olun, meyvənin kiçik tikəsi ilə kifayətlənin.

Ekzotik meyvələri yalnız dəymiş şəkildə qəbul edin, kal meyvələrin qəbulu təhlükəli ola bilər.

Avokado

Bu meyvə xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, qara ciyərə müsbət təsir edir, qanın tərkibini yaxşılaşdırır, anemiya ilə mübarizədə kömək edir.

Avokado güclü antioksidant xüsusiyyətlərinə malikdir və bu səbəbdən orqanizmin qocalmasını ləngidir, dərini cavanlaşdırır, orqanizmi müxtəlif növ xərçəng xəstəliklərinin inkişafından qoruyur.

Ürək üçün çox xeyirlidir. Həm kişi, həm də qadınların cinsiyyət sisteminə müsbət təsir edir.

Avokadonun tərkibində çoxlu miqdarda yağlar və zülallar var ki, bu meyvə ən qidalı meyvə sayılır.

Avokadonun çəyirdəyi çox zəhərlidir.

Ananas

Artrit, bronxit, pnevmoniya, infeksion xəstəliklər zamanı çox xeyirlidir. İmmuniteti möhkəmləndirir. Damarları təmizləyir, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və bu səbəbdən ateroskleroz, infarkt, insult kimi ağır pozulmaların profilaktikasında istifadə oluna bilər.

Sinir sisteminə çox müsbət təsir edir, sakitləşdirir. Mübadilə prosesləri sürətləndirir. Həzm prosesləri yaxşılaşdırır və sürətləndirir. Əgər qida qəbulundan sonra siz mədədə ağırlıq hiss edirsinizsə, 1 tikə ananas yeyin.

Ananas qanı duruldur və bu səbəbdən varikoz xəstəliyi, tromboflebit zamanı çox xeyirlidir.

Mədə və 12 barmaq bağırsağı xoraları və eroziyaları, qastrit olan insanlar ananası qəbul etməməlidir. Ananas selikli qişaları qıcıqlandırır.

Banan

Bu meyvə bizim rasionda artıq öz yerini tutub. Banan ürək üçün çox xeyirlidir. Ürək xəstələri olan insanlar hər gün 1 banan yeməlidir.

Pektin maddələri və sellülozla zəngin olan banan həzm proseləri yaxşılaşdırır, bağırsaqları təmizləyir.

Banan çox yaxşı enerji mənbəyidir, insanın tonusunu və əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırır.

Banan əqli fəaliyyəti stimullaşdırır, kişilərdə potensiyanı artırır, spermatogenezə (spermatozoidlərin hazırlanması) müsbət təsir edir.

Körpələrin qidalandırılmasında bu meyvə çox geniş istifadə olunur.

Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar bu meyvəni qəbul etməməlidir.

Karambola

Qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, immuniteti gücləndirir, orqanizmin infeksiyalara olan davamlılığını artırır. Ürək üçün xeyirlidir, arterial təzyiqini normallaşdırır, baş ağrıları ilə mübarizədə kömək edir.

Qreypfrut

Güclü ödqovucu təsirinə malikdir. Qara ciyərin fəaliyyətini aktivləşdirir. Orqanizmi şlaklar və toksinlərdən təmizləyir.

Damarları təmizləyir və onların divarlarını möhkəmləndirir, aterosklerozla mübarizə edir. İmmuniteti möhkəmləndirir. Arıqlamağa kömək edir.

Mədə xəstəlikləri zamanı bu meyvənin qəbulu tövsiyə edilmir.

Kivi

Bu meyvə də bizim üçün artıq ekzotik sayılmaya bilər. C vitamini ilə zəngin olan kivi immuniteti möhkəmləndirir, orqanizmi infeksiyalardan qoruyur. Qan təzyiqini və şəkəri aşağı salır.

Həzm prosesləri stimullaşdırır, qəbizliklə mübarizə edir.

Kokos

Kokos qalxanvari vəzi, ürək-damar sistemi, gözlər, oynaqlar üçün çox xeyirlidir. Aterosklerozla mübarizə edir, xəsrçəng xəstəliklərinin profilaktikasında böyük rol oynayır, bağırsaqların fəaliyyətini stimullaşdırır. İmmun sistemini möhkəmləndirir, iltihabəleyhinə təsirinə malikdir.

Kosmetologiyada müxtəlif maskaların, kremlərin, şampunların tərkibində çox geniş istifadə olunur.

Kokos südü xüsusilə faydalıdır. Onun tərkibində müxtəlif vitaminlər, mikroelementlər, yağlar, zülallar var. Bu süd xəstə, zəiflənmiş insanlar üçün olduqca xeyirlidir.

Manqo

Ürək-damar sistemi və böyrəklər üçün xeyirlidir. Virusəleyhinə təsirinə malikdir, gözlər və dəri üçün xeyirlidir. Orqanizmdə gedən qocalma prosesləri ləngidir, dərini çavanlaşdırır.

Marakuya

Ürək-damar sistemi üçün çox xeyirlidir. Sinir sisteminə müsbət təsir edir, sakitləşdirir, yuxunu yaxşılaşdırır, depressiya ilə mübarizədə kömək edir.

Mübadilə prosesləri yaxşılaşdırır, artıq çəki ilə mübarizədə kömək edir.

Meyvənin qabığı zəhərlidir. Marakuya allergiyaya səbəb ola bilər.

Papaya

Qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, ürək-damar sistemi xəstəlikləri və bu xəstəliklərin profilaktikası zamanı olduqca xeyirlidir. Qurdəleyhinə təsir edir. Bronxial astma zamanı xeyirlidir.

İltihablarla mübarizə aparır, psoriaz xəstəliyi zamanı müalicəvi təsir edir, üz dərisini təmizləyir.

Allergiyaya səbəb ola bilər.

Saglamolun.Az




loading...

Не дай себе ослепнуть! Полезные советы от офтальмолога

HƏKİMLƏR

Nərgiz Nəzirova

Nərgiz Nəzirova

Dietologiya

Həkim-dietoloq Əmək stajı - 7 il

Ətraflı...
Günay Hacıyeva

Günay Hacıyeva

Ginekologiya

Mama-Ginekoloq. Vaginizm üzrə mütəxəssis. Cinsəl terapist Əmək stajı - 17...

Ətraflı...
Məhəmməd Davudov

Məhəmməd Davudov

Üz-çənə və baş-boyun cərrahiyyəsi

Üz-çənə və baş-boyun cərrahı Əmək stajı - 16 il

Ətraflı...

 


Яндекс.Метрика