Diyetoloq və qidalanma mütəxəssisi Ender Saraç, şalğam suyunun həm xərçəngdən qoruduğunu, həm də ürək-damar sağlamlığı üçün faydalı olduğunu söyləyib.
Saglamolun.az medicina.az-a istinadla bildirir ki, Dr. Saraç şalğam suyunun özündə ehtiva edən A, B və C vitaminlərinin dəri üçün çox faydalı bir xüsusiyyətə sahib olduğunu da bildirib. Eynən qatıq, boza, kombu çayı və şorba kimi, şalğam suyu da bağırsaqlarımızdakı zərərli bakteriyaları məhv edir və bunun əvəzinə probiotik təsir göstərir. Bundan əlavə, şalğam suyu qan əmələ gətirən təsirə malikdir.
Qışda hər gün şalğam suyuna bol limon sıxaraq bir stəkan içməyi tövsiyə edilib. Doktor həmçinin, şalğam suyunun qan təzyiqini saldığını və uzun müddətli istifadədə ürək-damar sağlamlığı üçün çox güclü bir antioksidant olduğunu qeyd edib.
Dr. Saraç, bunları da əlavə edib: "Hər ikisi (şalğam və limon - red.) xərçəngdən qoruyur və ürək-damar sağlamlığı çox faydalıdır. Bu təsirlərə əlavə olaraq, şalğam suyunun tərkibində asit turşusu da var, bu da həzmini asanlaşdırır. Şalğam suyu göz üçün çox faydalıdır".
Saglamolun.Az
