Qaraciyəri qoruyan, damarları təmizləyən şirin dərman. Gündə neçə dənə yemək olar?

Şirin, dadlı, ətirli mandarinin bir çox faydalı xüsusiyyətləri var.

Mandarin ən güclü antioksidantlar sayılan C və A vitaminlər, B qrupu vitaminləri, maqnezium, kalium, dəmir, kalisium kimi minerallar, pektinlər, orqanik turşular, flavonoidlərlə olduqca zəngindir. Belə zəngin tərkibə görə mandarin insan sağlamlığına böyük fayda verir.

Saglamolun.az sizi mandarinin faydaları ilə tanış edir:

- Mandarin kapilyar və damarları təmizləyir və möhkəmləndirir, onları daha elastik edir.

- Qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

- Ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

- Qaraciyəri piylənmədən qoruyur.

- Sakitləşdirir, əhvalı yaxşılaşdırır, stresdən çıxardır.

- Görməni və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.

- Bağırsaqları təmizləyir, qəbizlik zamanı faydalıdır.

- Şəkərli diabetin inkişafından qoruyur. 

- Xərçəng əleyhinə təsirə malikdir.

- Virus və göbələklərə öldürücü təsir edir.

- Orqanizmdə iltihabları azaldır.

- Orqanizmi möhkəmləndirir, orqanizmin tonusunu qaldırır, yorğunluğu azaldır.

- Metabolizmi sürətləndirir, orqanizmdə piylərin yığılmasına mane olur.

Bütün bu faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq alimlər mandarini həddindən çox yeməyi tövsiyə etmirlər. Böyüklər gün ərzində 3-4 mandarin yeyə bilələr.

Bəzi mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri zamanı mandarin yemək olmaz. Həmçinin mandarin allergiyaya səbəb ola bilər.

Saglamolun.Az




loading...

Bel yırtığı niyə əmələ gəlir və necə müalicə olunur

 

 

 

 
loading...

HƏKİMLƏR

Nigar Kərimova

Nigar Kərimova

Oftalmologiya

Cərrah oftalmoloq Tibb üzrə fəlsəfə elmləri doktoru İş stajı - 13 il

Ətraflı...
Həmidə Səlimzadə

Həmidə Səlimzadə

Allerqologiya

Həkim-allerqoloq İş stajı - 8 il

Ətraflı...
Zülfiyyə Bağırova

Zülfiyyə Bağırova

Kosmetoloq

Kosmetoloq İş stajı - 4 il

Ətraflı...

 


Яндекс.Метрика