Sağlamolun.az maqnezium çatışmazlığının müxtəlif simptomlarını və maqneziumun ən güclü mənbəyini təqdim edir: 

Maqnezium çatışmazlığı əzələlərin nizamlı fəaliyyətini poza bilər, əzələ kramplarına, spazmlara və titrəmələrə səbəb olur.

• Sizi yorğun və ləng hiss etdirə bilər.
• Maqnezium çatışmazlığı baş ağrılarını artırır. Migren sancmalarına səbəb olur.
• Yuxu keyfiyyətinin pozulması ilə əlaqələndirilə bilər.
• Həzm sisteminə təsir göstərir.
• Maqnezium çatışmazlığı sinir sisteminə təsir göstərə bilər və narahatlıq, depressiya və əsəbi qıcıqlanma kimi psixi problemlərə səbəb olur. 
• Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) maqnezium çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Maqnezium çatışmazlığı qan təzyiqini tənzimləməyi çətinləşdirə bilər.

Bir çox belə səbəblər maqnezium çatışmazlığının simptomları hesab olunur. Bununla belə, maqneziumu qidalar vasitəsilə də qarşılaya bilərsiniz.

“Super qida” olaraq görülən qədim taxıl  növü olan darı ucuz qiyməti və zəngin maqnezium tərkibi ilə orqanizmə çox faydalıdır.