Hər gün 10 min addım atmağın FAYDALARI

Yəqin ki, bir çoxumuz yürüyüşün faydalı olduğunu bilirik.

Bəs gün ərzində neçə addım atmalıyıq? Hər gün 10 min addım atmağın faydaları haqqında bir çox aradırmalar aparılıb.

Olke.az gündə 10 min addım atmağın faydalarını təqdim edir

Aparılan araşdırmalarda hər gün 10 min addım atmağın insanda ürək döyüntülərindən tutmuş həzm sisteminə qədər faydaları üzə çıxıb.

Digər faydaları:

- Həzm sistemi daha yaxşı işlədiyindən çəki itirmək mümkündür;

- Hərəkət əsnasında sümük və əzələ sistemlərinin istiliyi artdığından daha sonra qəbul edilən qidalar enerji olaraq yığılır;

- Maddələr mübadiləsi sabitləşdiyindən mədə-bağırsaq problemləri azalır;

- Bədənin bütün sistemləri eyni anda çalışır;

- Oksigenin miqdarı artdıqca orqanizm və beyindəki deformasiyalar azalaraq qan dövranı yaxşılaşır.

Saglamolun.Az

............




Загрузка...
Загрузка...
loading...

 

 

Postinor (Hamiləlik əleyhinə)
Загрузка...

HƏKİMLƏR

Aynur Səfiyeva

Aynur Səfiyeva

Proktologiya

Ümumi cərrah, kolorektal cərrahiyyə üzrə mütəxəssis Avropa Koloproktoloji Assosiasiyasının ilk milli...

Ətraflı...
Aytəkin Quliyeva

Aytəkin Quliyeva

Trixologiya

Trixoloq (saç üzrə mütəxəssis) İş stajı - 10 il

Ətraflı...
Zülfiyyə Bağırova

Zülfiyyə Bağırova

Kosmetoloq

Kosmetoloq İş stajı - 4 il

Ətraflı...

 


Яндекс.Метрика