Məşq zamanı su içmək faydalıdır, yoxsa zərərli?

Məşq zamanı normadan çox su içmək zərərlidir və idman etməyə mane olur.

Muscle boost Baku bildirir ki, məşqdən yarım saat əvvəl və çıxandan sonra 300 millilitr su içməyə adət edin. Çünki su metobolizmanın sürətlənməsinə kömək edir, mədəni boşaldır, rahat məşq etməyə kömək olur. Məşqdən sonra qəbul edilən maye isə, tərlə itirdiyiniz mayeni bərpa edir.

Saglamolun.Az

............




loading...

HƏKİMLƏR

Naibə Həsənova

Naibə Həsənova

Ginekologiya

Cərrah, mama-ginekoloq İş stajı - 13 il

Ətraflı...
Vəfa Paşazadə

Vəfa Paşazadə

Dietologiya

Ümumi cərrah, bariatric dietoloq, sağlam qidalanma üzrə mütəxəssis. İş stajı -...

Ətraflı...
Kəmalə Rəhimova

Kəmalə Rəhimova

Mammologiya

Mammoloq-onkoloq İş stajı - 10 il

Ətraflı...

 


Яндекс.Метрика