Bu 5 əlaməti olan insanlar 100 yaşa qədər yaşaya bilər

Çoxsaylı elmi araşdırmalar uzunömürlü insanların əsas 5 əlamətini aşkar edib. Sizdə bütün bu əlamətlər varsa, siz də 100 yaşa qədər yaşaya bilərsiniz.

1. İrsiyyət. Bu əsas əlamətlərdən biridir. Əgər sizin valideynləriniz, valideynlərinizdən biri və (və ya) nənə-babalarınız çox yaşayıblarsa, bu çox yaxşı əlamətdir.

2. Düzgün qidalanma (qidalanmada meyvə-tərəvəzlərin çox, ət və şirniyyatların az olması) və bağırsaqların sağlam mikroflorası.

3. Daim fiziki işlə, idman, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq, hərəkətli olmaq.

4. Stressə qarşı davamlılıq - stressi dəf etməyə, stressi unutmağa bacarmaq.

5. Həyatda sevimli işin, xobbinin olması.

Saglamolun.Az

............




Загрузка...
loading...

 

 

Stopdiar - İshal əleyhinə
Загрузка...

HƏKİMLƏR

Azər Şamilov

Azər Şamilov

Dermatologiya

Dermatoloq-kosmetoloq İş stajı: 14 il

Ətraflı...
Araz Salmanov

Araz Salmanov

Plastik cərrahiyyə

Plastik, Rekonstruktiv və Estetik cərrah, uzman İş stajı - 17 il

Ətraflı...
Könül Hənifəyeva

Könül Hənifəyeva

Onkoginekologiya

Onkoginekoloq, mammoloq İş stajı - 28 il

Ətraflı...

 


Яндекс.Метрика