Загрузка...

Məşhur HOLLİVUD PƏHRİZİ

Belə hesab olunur ki, bu pəhriz həqiqətən Hollivud ulduzlarları üçün hazırlanıb. Pəhrizi 1-2 həftə ərzində saxlamaq olar.

Bundan artıq yox. Pəhriz ağır sayılır.

Pəhrizdən çıxdıqdan sonra müəyyən məhdudiyyətlərlə qidalanmalısınız ki, itirdiyiniz kilolar yenidən qayıtmasın.

1-ci gün

Günorta yeməyi: pomidor, 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, 1 fincan yaşıl çay.

Şam yeməyi: kələm və xiyardan salat, 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, yarım qreypfrut.

2-ci gün

Günorta yeməyi: qreypfrut, 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, 1 fincan yaşıl çay.

Şam yeməyi: 200 qr bişmiş azyağlı mal əti, xiyar, 1 fincan yaşıl çay.

3-cü gün:

Günorta yeməyi: kələm və xiyar salatı, 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, 1 fincan yaşıl çay.

Şam yeməyi: 200 qr bişmiş azyağlı mal əti, xiyar, yaşıl çay.

4-cü gün:

Günorta yeməyi: kələm və xiyar salatı, qreypfrut, yaşıl çay.

Şam yeməyi: toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, 200 qr yağı az olan kəsmik, yaşıl çay.

5-ci gün:

Günorta yeməyi: 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, kələm və xiyardan salat, yaşıl çay.

Şam yeməyi: 200 qr bişmiş balıq, kələm və xiyardan salat, yaşıl çay.

6-cı gün:

Günorta yeməyi: meyvə salatı (alma, portağal və qreypfrut)

Şam yeməyi: 200 qr bişmiş azyağlı mal əti, kələm və xiyardan salat, yaşıl çay.

7-ci gün:

Günorta yeməyi: 200 qr bişmiş toyuq, kələm və xiyar salatı, yaşıl çay.

Şam yeməyi: 200 qr bişmiş azyağlı mal əti, kələm və xiyardan salat, yaşıl çay.

Gün ərzində 1,5 l təmiz su içmək lazımdır. Şirniyyatlar, şəkər qidalanmadan tam çıxarılır.

Bu pəhrizin köməyi ilə 1 həftə ərzində 4-5 kq və hətta bundan artıq arıqlamaq mümkündür.


Saglamolun.Az

.
Загрузка...
.

.

HƏKİMLƏR

Tərlan Qasımov

Tərlan Qasımov

Qastroenterologiya

Qastroenteroloq-İnvaziv Endoskopist İş stajı -8 il

Ətraflı...
Əli Əlizadə

Əli Əlizadə

Osteopatiya

Osteopat, revmatoloq İş stajı - 26 il

Ətraflı...
Aynur Səfiyeva

Aynur Səfiyeva

Proktologiya

Ümumi cərrah, kolorektal cərrahiyyə üzrə mütəxəssis Avropa Koloproktoloji Assosiasiyasının ilk milli...

Ətraflı...

SON YAZILAR

Яндекс.Метрика