Nikotindən təbiətin köməyi ilə qurtulun
Düzgün qidalanma vərdişi ağciyər funksiyasını dəstəkləyir və xəstəlik riskini azaldır.
Ağciyəri nikotindən təmizləyən qidaların siyahısı açıqlanıb.
İlk sırada zeytun yağıdır. Bu qida güclü antioksidant və iltihab əleyhinə təsir göstərən E vitamini və polifenollarla çox zəngindir. Tədqiqatlar göstərdi ki, zeytun yağının astmaya qarşı da qoruyucu təsiri var.
Çuğundur ikinci sıradadır. Sübut edilib ki, çuğundur istehlakı ağciyər hipertenziyası olan xəstələrdə vəziyyəti yaxşılaşdırır və orqanın funksiyalarını artırır. Çuğundur həm də ağciyər sağlamlığı üçün vacib olan maqnezium, kalium, C vitamini və karotenoid antioksidantlarla zəngindir. Buna görə də, nikotindən təmizlənmə siyahısına çuğundur əlavə edə və ağciyər sağlamlığınızı dəstəkləməyə kömək edə bilərsiniz.
Sarıkök də ilk üçlükdə yer alıb.
Bu güclü, təbiii antioksidant və iltihab əleyhinə təsirləri sayəsində bədənin ümumi sağlamlığını qorumaqla yanaşı ağciyərin təmizlənməyində mühüm rol oynayır.
Saglamolun.Az
