Sizin artıq çəkiniz varmı? Bu FORMUL ilə yoxlayın

Saglamolun.az bildirir ki, bunu bilmək üçün bədən kütləsi indeksini hesablayın. Bu çox sadə formuldur: bədən çəkisi (kq) : boy (m2)

Məsələn, əgər sizin boyunuz – 1m 60 sm (1,6), çəkiniz isə 65 kq olarsa, bədən kütləsi indeksinizi belə hesablayın: 65 : (1,6x1,6) = 65 : 2,56 = təxminən 25,4.

Alınmış nəticə 20-dən azdırsa, bu o deməkdir ki, çəkiniz normadan azdır.

Nəticə 20,0-24,9-dırsa, bədən çəkinizin normaya uyğundur.

Nəticə 30-dan çoxdursa, sizin artıq çəkiniz var.

Saglamolun.Az

Youtube kanalımıza abunə olun ki, faydalı videolardan xəbəriniz olsun

loading...