Калий и магний – это микроэлементы, которые принимают активное участие в важных процессах сердечно-сосудистой системы.
Калий и Магний:
- Способствуют улучшению проведения сердечного импульса.
- Уменьшают вязкость крови и тем самым предотвращают образование тромбов.
- Способствуют поддержанию эластичности стенок кровеносных сосудов.
- Замедляют рост атеросклеротической бляшки.
- Участвуют в регуляции обменных процессов в сердечной мышце.
- Способствуют улучшению метаболизма в сердечной мышце и снабжению миокарда энергией.
Калий и Магний необходимы для:
- Профилактики и лечения многих видов нарушения ритма (аритмий).
- Профилактики и лечения сердечной недостаточности.
- Профилактики и лечения ишемической болезни (стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта).
- Профилактики атеросклероза и артериальной гипертензии.
- Профилактики и лечения метаболических нарушений в сердечной мышце, на фоне тяжелой сопутствующей патологии (рак, заболевания крови, тяжелые анемии, почечная и печеночная недостаточность и пр.).
Что происходит с сердцем при недостатке Калия и Магния?
При недостатке Калия и Магния мышца сердца (миокард) отекает, находится в состоянии спазма и плохо расслабляется. В таком состоянии ей очень трудно получить те питательные вещества и кислород, которые доставляются с кровью.
Калий – это природный антагонист Натрия.
Это значит, что если Калия не хватает, в клетку устремляется Натрий, дефицита которого организм не испытывает никогда, потому как Натрий (соль), мы получаем с пищей ежедневно и в достаточном количестве.
Так вот, если количество Калия уменьшается, в клетку «бежит» Натрий, да не один, а «тащит» с собой воду.
Как известно, соль способствует задержке жидкости в организме. Как и любая клетка нашего тела, клетка сердца (кардиомиоцит), тоже отекает. В результате отека она не может полноценно выполнять свою функцию – сокращение и проведение импульса.
Сердце начинает страдать и это сказывается на его сократительной функции, что нередко является причиной аритмии (нарушения ритма сердца), а в последствие способствует развитию сердечной недостаточности.
Что чувствует сердце при недостатке Магния?
- Различные болевые ощущения в области сердца.
- Спазм сердечной мышцы (из-за частых кратковременных сокращений сердце работает в повышенном режиме).
- Нарушение ритма сердца в результате пережатия проводящих путей сердца.
- Нарушения питания в миокарде, которое объясняется тем, что питание сердца осуществляется кровью, которая поступает в миокард в момент диастолы (расслабления), а так как расслабление нарушается соответственно и питание к сердцу не поступает.
Нарушения проявляются не сразу, потому как у сердца, как и любого органа, есть свои «запасы», но если питание сердца страдает, рано или поздно разовьется артериальная гипертензия (гипертония), аритмия и сердечная недостаточность.
Для нормального обеспечения организма калием и магнием человек должен ежедневно потреблять продукты богатые этими минералами.
Богатые Калием продукты: картофель, капуста, морковь, изюм, курага, чернослив, инжир, финики, бананы, орехи, пшеничная крупа, овсяная крупа, гречневая крупа.
Богатые Магнием продукты: пшеничные отруби, морские водоросли, кунжут, миндаль, кедровые орехи, какао, пшеничные отруби, курага, креветки, соевые бобы.
Однако очень часто даже при полноценном питании человек по разным причинам не может обеспечить организм необходимым количеством магния и калия. Это такие ситуации, как:
- Имеющиеся у человека заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь), заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы, сахарный диабет и различных нарушения обмена веществ.
- Прием гормональных контрацептивов.
- Повышенное потоотделение (баня, сауна, высокая температура, жаркие цеха, жаркий климат).
- Физическая нагрузка, тяжелая физическая работа, спортивные тренировки.
- Хронический стресс и тяжелый умственный труд.
В этих случаях человеку может потребоваться дополнительный прием препаратов калия и магния. Эти препараты должен назначать врач.
Saglamolun.Az
