Нормальный сон очень важен для здоровья человека.
Исследования показывают, что плохой сон или его недостаток повышают риск развития сердечно-сосудистых, нервных, даже раковых заболеваний, отрицательно влияет на обмен веществ.
Специалисты советуют для быстрого засыпания и улучшения качества сна спать в носках.
По информации зарубежных источников, В Швейцарии было проведено одно интересное исследование. Добровольцев разделили на две группы. Одной группе поручили спать в носках, другой - без. По прошествии нескольких недель участники группы, спавшей в носках, признались, что они стали быстрее засыпать, реже просыпаться по ночам и вообще лучше спать. Это помогло им чувствовать себя по утрам гораздо лучше.
По мнению специалистов, причиной этому расширение сосудов и улучшение терморегуляции.
Специалисты советуют одевать перед сном чистые, хлопковые или шерстяные носки с нетугими резинками.
Интересно, что проведенное в Китае исследование показало, что супружеские пары, которые спали в носках, реже страдали от бесплодия.
Saglamolun.Az
