Mövsümi və ya xroniki vitamin çatışmazlığı yorğunluq, əsəbilik, xarici cəlbediciliyin itirilməsi və performansın azalması ilə müşayiət olunur.
Sağlamolun.az vitamin çatışmazlığı zamanı işinizə yarayacaq üsulları təqdim edir:
Birinci üsul: multivitamin çayının hazırlanması.
İtburnu və qara qarağat tələb olunur, hər biri iki çay qaşığı olmaqla götürülür və iki stəkan qaynar su tökülür. Dəmlənmiş kütlə təxminən 1 saat gözlədilir və sonra süzülür. Dərmanı gündə 3-4 dəfə yarım stəkan içmək lazımdır.
İkinci üsul: itburnu dəmləməsi.
Əzilmiş quru itburnuya (ümumi çəki 20 q) yarım litr qaynar su tökülür. Bütün bunlar qapaq bağlı olaraq 10 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadılır. Yaranan həlim 4-6 saat dəmlənir. Gündə 3-4 dəfə yarım stəkan süzün və qəbul edin. Bal əlavə edə bilərsiniz.
Üçüncü üsul: zoğal suyu.
Təzə giləmeyvənin şəkərlə püresi hazırlanıb üzərinə su tökülür. Bu içki tonlayır, təravətləndirir və məhsuldarlığı artırır.
Saglamolun.Az
