Yulaf suyunun sağlamlıq üçün bir sıra faydaları mövcuddur.
Sağlamolun.az yulaf suyunun bəzi faydalarını və hazırlanma qaydasını təqdim edir:
Həzmi yaxşılaşdırır:
Yulaf suyu həzmi yaxşılaşdırmağa və qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edən həll olunan liflə zəngindir. Bundan əlavə, lif qan xolesterolunu azaltmağa və qida maddələrinin udulmasını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Ürək Sağlamlığını Yaxşılaşdırır:
Yulaf suyu xolesterini azaltmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə görə ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, yulaf suyu ürək əzələsini zədələnmədən qoruya və fəaliyyətini yaxşılaşdıra bilən antioksidantlarla zəngindir.
Yulaflı suyu hazırlamaq üçün 1/2 stəkan yulaf əzməsini 2 litr suda gecədən isladıb, gün ərzində süzüb əldə edilən mayeni içə bilərsiniz. Yulaf suyu dənli bitkilər, smoothies və digər yeməklərdə süd əvəzedicisi kimi də istifadə oluna bilər ki, bu da onları daha qidalı və sağlam edir.
Saglamolun.Az
