Gündə neçə qaşıq şəkər qəbul etmək olar?

1990-cı ildə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən  şəkərə olan gündəlik normalar  təyin olunmuşdur.

Bu göstərici  xanımlar üçün - 50 qram, kişilər üçün isə - 70 qram təyin edilmişdir. Lakin müasir mütəxəssislər  bu normanın çox olduğunu düşünürlər. Məhz bunun nəticəsində, Nyukasl Universitetinin həkimləri  müasir dövr üçün gündəlik şəkər normasını - 5 çay qaşığı qədər  təyin ediblər. Bu isə öncəki göstəricilərdən xeyli az, daha dəqiq isə - 30 qram təşkil edir. Həkimlərin iddiasına görə, bu norma, ürəyin işini yaxşılaşdırır, şəkər xəstəliyindən qoruyur və dişlərə olan mənfi təsirin qarşısını alır.

Qeyd olunur ki, bu normaya, gün ərzində içdiyimiz çaya və ya qəhvəyə əlavə etdiyimiz şəkərlə bərabər, həmçinin şirniyyat, qazlı və qazsız içkilərin tərkibində olan şəkər də  daxildir.


Saglamolun.Az




loading...

Uşaqlarda QIZDIRMA ilə bağlı BÜTÜN SUALLARA ən dolğun cavablar

HƏKİMLƏR

Vüqar Rəsulov

Vüqar Rəsulov

Qastroenterologiya

Qastroenteroloq İş stajı – 18 il

Ətraflı...
Şəhla İbrahimova

Şəhla İbrahimova

Mammologiya

Konsultant-mammoloq Tibb üzrə fəlsəfə elmləri doktoru

Ətraflı...
İsmayılova Xəyalə

İsmayılova Xəyalə

Ginekologiya

Mama-ginekoloq Uşaq ginekoloqu

Ətraflı...

 


Яндекс.Метрика